من نرم کننده به موهام نمی زنم. عوضش دوتا ماسک مو هست که یکی اش مال داخل حمامه و اشکالی نداره به پوست سر بخوره یکی اش هم موها رو ابریشمی می کنه که فکر نکنم دیگه گیر بیارم ازش بعد از استحمام روی موی خیس می مالید و سشوار می کشید

کتاب فرسودگی نوشته امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی با راهکارهای علمی و عملی تلاش کرده چگونگی مدیریت استرس و کاهش فرسودگی بدن را توضیح دهد. نکات بررسی شده در کتاب فرسودگی مفهوم فرسودگی: در این کتاب فرسودگی را به معنای خستگی عمیق، کاهش کارکرد و بی انگیزگی توصیف کرده‌است. نویسندگان این کتاب معتقد هستند که این اتفاق در نتیجه استرس شدید و عدم آگاهی افراد رخ می‌دهد. چرخه استرس: این کتاب معتقد است تا زمانی که چرخه استرس کامل نشود،…