Blogging

بیش از دو سال است که در این بلاگ می نویسم. این چهارمین و رسمی ترین پیج من هست که مستقیم در آن می نویسم. از وبسایت های دیگر من بازدید کنید: http://zahramansoori.info http://zahramansoori.me http://zahramansoori.ir

انتشارات میلکان ناشر دو تا کتابی هستش که دارم می خونم. گبور مته نویسنده این دو تا کتاب از ارجاعات زیادی استفاده کرده که در انتهای کتاب ذکر شده اند. یک تحقیق جامع و مانع از اینکه به صدای غریزه و درون خودمون توجه کنیم. گبور مته در دوران جنگ جهانی دوم از بازماندگان یهودی های مهاجرت کرده از آلمان هستش و کودکی بسیار سختی داشته. این دو کتاب به نظر من ادای دین به مادرش هستش که در دوران…

اگر می توانید این متن را بخوانید، شما از درصد زیادی از مردم دنیا خوشبخت ترید. اهمیت شکرگزاری در زندگی خود را فراموش نکنید. ایده آل گرایی و کمال گرایی خوب است، اما مقایسه نه. خودتان را با دیروز خودتان و پایین دست خودتان مقایسه کنید. شما نعمت هایی را دارید که خیلی ها ندارند مطالعه کنید

ما یاد گرفته‌ایم احساسات خود را سرکوب کرده و با این توجیه که این‌هم بخشی از زندگی است، بارِ سنگینِ غم، خشم و ترسِ فروخورده را به‌ دوش بکشیم. اما اگر این استرسِ پنهان و احساسات سرکوب‌شده به جسم ما آسیب‌های جبران‌ناپذیر وارد کند چه؟  دکتر گبور مته به ما پیشنهاد می‌کند در عقایدمان مبنی‌بر جداییِ ذهن و بدن تجدید‌ نظر کنیم. او در این کتاب ارتباط فیزیولوژیکیِ استرس‌های مزمن با سیستم‌های کنترل‌کننده‌ی اعصاب، دستگاه ایمنی و هورمون‌ها را با…

با دختر عموجانم رفتیم بیرون نهار و مرور خاطرات کودکی کردیم یک پالتوی سفید و شلوار دمپای جین هم خریدم

امروز با یک آشنای قدیمی قرار نهار دارم. بریم بگردیم یکم خرید کنیم و بریم نهار و از گذشته تعریف کنیم :)

یک پلنر ورزشی خریدم که برنامه غذایی و ورزشی ام رو توش می نویسم. چند لیوان آب خوردی، چقدر حالت خوب بوده امروز میان وعده چی خوردی چه تمرینی انجام دادی و هفته ات چطور بوده. نسبت به چه چیزی احساس خوشایندی داشتی و برای هفته بعد برنامه ات چطوره. برنامه غذایی ام رو مرتب کرده و خوب خیلی راحتم باهاش